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11 antojos de refrigerios que matan la dieta y qué comer en su lugar

11 antojos de refrigerios que matan la dieta y qué comer en su lugar


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Sabemos que los quiere, pero, en realidad, no debería comerlos; aunque no hay necesidad de pasar hambre

Si se siente culpable por comerlo, es probable que no sea un bocadillo saludable.

Son las 11:35 p.m., está a punto de embarcarse en su tercer episodio de Línea de sangre, y de repente se le antoja un helado. Hoy ya ha comido tres comidas completas (y un puñado de anacardos), pero De Verdad quiere dos o tres cucharadas de menta con chispas de chocolate antes de terminarlo. Mientras se dirige al congelador, se lamenta por su situación actual, deseando que hubiera una opción más saludable para curar su gusto por lo dulce hasta altas horas de la noche. Confíe en nosotros, lo hay.

Haga clic aquí para ver 11 antojos de refrigerios que matan la dieta y qué comer en su lugar.

Hace muchas lunas, The Daily Meal publicó un artículo titulado La basura más insalubre en el pasillo de la comida chatarra. Como puede imaginar, esta lista está repleta de alimentos que tienen poco o ningún valor nutricional y muchos ingredientes no naturales difíciles de pronunciar. Desde lo salado y crujiente hasta lo gomoso y dulce, la comida chatarra menos saludable son alimentos que muchos de nosotros a menudo anhelamos.

Desde que se publicó ese artículo, la alimentación saludable se ha vuelto cada vez más popular. Debido a esto, hemos decidido volver a visitar la lista de 2013 a fin de ofrecerle opciones más nutritivas para los bocadillos apetitosos que incluye. Además, hemos agregado algunos de nuestros antojos más perjudiciales con intercambios viables y más saludables. Si eres buscando satisfacer tus antojos de medianoche saludablemente o simplemente tratando de evitar las grasas y azúcares que a menudo se asocian con los bocadillos, la siguiente presentación de diapositivas es un excelente lugar para comenzar.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora de la merienda que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado alguna vez un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado alguna vez un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado alguna vez un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo, y para obtener más información sobre cómo comer saludablemente, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora de la merienda que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado alguna vez un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo, y para obtener más información sobre cómo comer saludablemente, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


10 bocadillos para bajar de peso que realmente satisfacen, recomendados por dietistas

Cualquiera que haya probado alguna vez un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajos en calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


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Cualquiera que haya probado un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajas calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos para perder peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación correcta de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y perder peso también.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora de la merienda que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo, y para obtener más información sobre cómo comer saludablemente, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


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Cualquiera que haya probado un "refrigerio dietético" tradicional sabe que hay algo en esos pequeños paquetes de refrigerios cubiertos de "bajas calorías". y "¡bajo en grasas!" afirmaciones que siempre parecen dejarlo asaltando su despensa en busca de algo más para aliviarlo, enviándolo a una espiral de comer en exceso que seguramente descarrilará sus esfuerzos de pérdida de peso.

Hay una razón por la que muchos de estos refrigerios dietéticos no son tan satisfactorios. Carecen de las cantidades óptimas de nutrientes como proteínas, fibra y grasas saludables, para ayudarlo a saciarse, sin saciarlo. Además, muchos de estos bocadillos en realidad no brindan el sabor o la textura que anhela. Pero al optar por bocadillos que incluyen la combinación adecuada de nutrientes y satisfacen sus antojos, puede disfrutar de un delicioso bocadillo y también perder peso.

Estos son algunos de nuestros alimentos básicos favoritos para la hora del refrigerio que seguramente mantendrán satisfecho su paladar y su estómago, sin desviar su dieta (Bono: ¡Algunos incluso ayudan a estimular su metabolismo!). Siga leyendo y para obtener más información sobre cómo comer de manera saludable, no se pierda los 15 consejos subestimados para perder peso que realmente funcionan.


Ver el vídeo: 11 Combinaciones De Alimentos Que Perjudican Tu Salud (Mayo 2022).