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31 recetas de difusores de aceites esenciales

Las personas a menudo se enamoran del uso de aceites esenciales después de comenzar a difundirlos. Dado que la mayoría de los aceites son seguros para difundir y proporcionan un aroma sutil a la habitación en la que se utilizan, el uso de aromaterapia es a menudo su aplicación más popular. También proporciona algunos beneficios sorprendentes además de refrescar el medio ambiente.

Ciertos aceites y combinaciones de mezclas de aceites permiten una gran cantidad de lados influyentes para ayudar con todo, desde alergias hasta energía. Las siguientes recetas de difusores de aceites esenciales son combinaciones de esencias probadas y verdaderas que puede utilizar para ayudar a aliviar una amplia variedad de dolencias, así como para proporcionar una atmósfera más acogedora.


Aromaterapia y duelo

Un dolor insoportable profundo, profundo en la boca del estómago.

Un vacío en el interior que nada parece llenar.

Una sensación general de letargo y apatía.

Ir a dormir con la esperanza de que cuando nos despertemos, esto hubiera sido un mal sueño.

Sí, perder a un ser querido puede evocar todas estas emociones y mucho, mucho más. Los libros de texto nos dicen que el duelo es un proceso. Lo cierto de todo esto es que el proceso de duelo es algo muy personal y nadie pasará por el proceso de la misma manera. No hay un marco de tiempo para el duelo y, en mi opinión, nunca terminará. Las emociones pueden cambiar, pero nunca terminará.

Perdí a mi papá hace 18 años. Puede que esté bien la mayoría de los días, pero puedo escuchar una canción, oler algo y de repente me transporto a ese día horrible, y los sentimientos son crudos, todavía muy fuertes y ninguna cantidad de años ha cambiado o cambiará eso.

La muerte de alguien cercano a nosotros impone un cambio. El cambio en sí mismo infunde una especie de miedo. Que nos impongan el miedo a veces se siente insuperable.

Lo siento profundamente. No tengo una varita mágica para quitar todo esto y traer las cosas como estaban antes. Y créanme, he buscado y buscado formas, medios y atajos para adormecer el dolor y el miedo. Ellos no existen.

Pero a lo largo de los años he aprendido formas de lidiar con la situación y manejar mi dolor y mi miedo.

Aquí hay algunas cosas que he encontrado útiles a lo largo de este viaje.

Primer par de días: conmoción y negación

Sigues entumecido por la conmoción y nada parece real. Te sientes como si estuvieras en un punto inmóvil y el mundo gira a tu alrededor, haciendo sus cosas habituales, zumbando de emoción cuando todo lo que quieres hacer es dormir, dormir y dormir.

No esperes demasiado de ti mismo. Está bien sentir cualquier cosa que esté sintiendo. Deshazte de tu orgullo y acepta toda la ayuda que te ofrecen.

Trate de cuidarse tanto como pueda o deje que alguien lo cuide. Eso incluye comer, sin olvidar tomar los medicamentos habituales que tenga que tomar a diario, mantenerse hidratado y, si es posible, darse un baño de aromaterapia con la siguiente mezcla:

En una cucharadita de aceite vegetal agregue:

Agréguelo al agua de su baño. Dispersar bien antes de entrar.
También puede agregar estos aceites a un difusor de aromaterapia.

Para cualquiera de ustedes que esté visitando a amigos que acaban de perder a un ser querido, un gran abrazo es imprescindible. Es algo que nunca olvidarán. A veces se dice menos, mejor. Es posible que tengamos todas las buenas intenciones del mundo, pero su amigo o pariente es muy frágil en este momento, por lo que algunas palabras pueden hacer más daño que bien.

2da fase - Culpabilidad e ira

Cuando la conmoción y el entumecimiento desaparecen, el dolor a veces se siente insoportable y, a veces, también podemos comenzar a sentirnos culpables por algo relacionado con la persona que perdimos. Solía ​​sentirme culpable por no haber tomado un curso de primeros auxilios y, por lo tanto, no podía administrar la reanimación cardiopulmonar adecuada a mi papá. También me sentiría culpable por no haber dicho que te amo con la suficiente frecuencia. También me sentiría culpable y egoísta de que una de las primeras cosas en las que pensé cuando me di cuenta de que papá ya no existía fue pensar en lo que sucedería con nuestra estructura familiar que incluía a mi mamá, yo de 15 años y mi hermana de nueve años. . ¿Se las arreglaría mamá para cuidarnos sola ?, ¿tendríamos que vender la casa ?, ¿los ingresos de mi mamá serían suficientes para mantenernos a todos?

También me enojaba mucho a veces con papá por renunciar a nosotros y dejarnos tan pronto.

Todo lo que sientes está bien. Pido disculpas por repetir esto. Pero sé que necesitaba esta tranquilidad muchas veces.

Habla sobre lo que sientes. Si no se siente cómodo para hablar con otros familiares o amigos, busque ayuda. Una cosa que realmente me ayudó durante esta etapa fue escribir un diario de lo que estaba sintiendo. Podía escribir cualquier cosa y de verdad vertí mi corazón en el libro. Me tomó bastante tiempo escribir y fue doloroso pero necesario. Lo guardé durante mucho tiempo en el cajón de mi mesita de noche hasta que me sentí listo para dejarlo ir. Cuando estuve listo lo saqué, salí al jardín y lo quemé. Fue tremendamente terapéutico.

Una mezcla de aceites esenciales que puede ayudar durante esta etapa es:

Puede usarse en un baño, en un difusor o en un inhalador de aromaterapia personal.

3ra fase y depresión # 8211

Cuando la ira parece remitir, surge un sentimiento de apatía, depresión e impotencia. Este fue el momento más difícil para mí. A estas alturas me había dado cuenta de que mi Papi no volverá. Me di cuenta de que tenía que empezar a vivir la vida sin él y no me gustaba la foto. Pero rebelarse no sirvió de nada, por lo que la depresión se filtró.

Tuve que buscar ayuda profesional en esta etapa y mi fisiólogo me ayudó a poner las cosas en perspectiva y también me ayudó a lidiar con estos sentimientos abrumadores. Nunca te avergüences de pedir ayuda. No eres débil cuando buscas ayuda. Se necesita una persona fuerte para aceptar que necesita ayuda.

Trate de asegurarse de que está cuidando su salud física, haga un balance de su nutrición y trate de hacer más ejercicio, preferiblemente al aire libre. Las largas caminatas solían ser parte de mi rutina diaria y realmente me ayudaron.

Usar ropa de colores brillantes era posible. Tenía la tendencia a usar ropa negra que reflejaba mi estado de ánimo y estado de ánimo. Este fue en realidad el primer consejo que me dio mi psicólogo y, aunque pueda parecer trivial, realmente marca la diferencia.

Mímate de vez en cuando. Está bien, te lo mereces.

Una mezcla de aceites esenciales que puede ayudar durante esta etapa es:

3 gotas de aceite esencial de mandarina

2 gotas de aceite esencial de lavanda

2 gotas de aceite esencial de salvia

Puede usarse en un baño, en un difusor o en un inhalador de aromaterapia personal.

Cuarto Aceptación de fase

Esta es la etapa que había estado luchando y esperando llegar desde el principio. Puede llegar después de un par de meses, puede llevar años. Después de 18 años, a veces siento que no he llegado a esta etapa en absoluto.

Intento recordar todo lo que he pasado y lo que me ayudó a superar ciertos pensamientos y sentimientos, cómo lidié con todo esto a lo largo de los años y los aplico según sea necesario.

Una mezcla de aceites esenciales que puede ayudar durante esta etapa es:

3 gotas de aceite esencial de lavanda

2 gotas de aceite esencial de mejorana

2 gotas de aceite esencial de Jatamansi / Spikenard

Puede usarse en un baño, en un difusor o en un inhalador de aromaterapia personal.

Cada día es diferente, todavía estoy aprendiendo y seguiré aprendiendo hasta el día de mi muerte. La lección más valiosa que he aprendido a lo largo de este proceso es que nunca puedes decir Te amo con la suficiente frecuencia a tus seres queridos. Mañana puede que sea demasiado tarde.


Dulce

Estas golosinas de cereal de arroz de corte grueso que rezuman una dulzura pegajosa serán la estrella de la fiesta. El secreto de la receta es, por supuesto, la pelusa de malvavisco. Mantiene las golosinas húmedas y, junto con los mini malvaviscos, realmente amplifica ese sabor tostado y mantecoso del que carecen algunas golosinas.

Durante la primavera y el verano, puedes apostar por una abundancia de fruta fresca. En lugar de dejar que se desperdicien las frutas de hueso y las bayas adicionales, utilícelas en esta deliciosa tarta. Los sabores se mezclarán a la perfección y los invitados quedarán definitivamente impresionados.

¿Has oído hablar de una hebilla de arándano? Dylan no lo había hecho hasta que conoció a su marido. Como un pastel de migas húmedo lleno de arándanos con toques de especias cálidas de la canela y el jengibre, es un delicioso regalo de verano.

Todavía queremos postres ricos y cremosos en los meses más cálidos, y este es increíblemente fácil de hacer sin tener que encender el horno. La combinación de almendras tostadas en la corteza, la riqueza del relleno de queso crema y las frambuesas frescas siempre da en el clavo.

Los S & # 39mores son, por supuesto, mejores cuando tuesta tus propios malvaviscos sobre una fogata, pero estos mini dulces son ideales para fiestas y se pueden juntar en minutos (sin el lío pegajoso).

Esta receta sin hornear es jugosa y deliciosa y grita diversión de verano. Cúbralo con yogur, chispas de chocolate amargo, sus bayas rellenas de fibra favoritas (las frambuesas y los arándanos son bonitos, pero todo vale) y luego córtelo en rodajas.

Una vez más, no es necesario el horno en este caso. Con frutas frescas, galletas Oreo doradas y crema batida de coco casera, este pastel helado sin hornear, casi vegano, es el postre perfecto para la primavera y el verano. Y es ideal para fiestas porque puedes hacerlo el día anterior.

Los zapateros son siempre un éxito de verano. Use una mezcla de sus bayas favoritas, sea creativo con algunas bayas silvestres o simplemente use lo que esté disponible y de temporada. Es muy fácil de preparar y puede guardar streusel adicional en el congelador para usarlo en el futuro. Confíe en nosotros: definitivamente se lo devorará rápidamente en su próxima comida compartida.


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Cócteles helados

Gin Tonic Congelado

Lo único mejor que un gin tonic fresco en un día caluroso es un glacial uno. Para hacer esta fabulosa versión congelada, mezclamos ginebra, jarabe tónico concentrado, jarabe simple, jugo de limón picante y una pizca de amargo de naranja aromático. El secreto para mezclar esta bebida (y la mayoría de nuestros cócteles congelados) sin diluirla en exceso es enfriar todos los ingredientes en el congelador; la mezcla no se congelará, gracias al contenido de alcohol y azúcar, pero bajará considerablemente de temperatura. —Antes de bombardearlos con cubitos de hielo.

Pájaro de la selva congelado

Cualquier conversación sobre cócteles de clima cálido conduce inevitablemente a hablar de bebidas tiki. El Jungle Bird es uno de esos cócteles, que se remonta a los años 70 y consta de ron, piña, lima y Campari, para una bebida afrutada con toques agridulces. Para nuestra versión congelada y fangosa, usará ron negro oscuro y atrevido y ron funky con fuerza Navy, además de un poco de jarabe de arce para subrayar la riqueza del blackstrap.

Daiquiri helado de melocotón dulce con pimiento blanco y té verde

La sola mención de un "Daiquiri helado" suele ser suficiente para hacer correr a los nerds de los cócteles. Pero cuando la bebida proviene de la licuadora en casa, no de una máquina de granizados giratoria, es fácil hacer un Daiquiri con profundidad real. En esta receta, mezclamos ron blanco con jugo de lima y duraznos frescos, luego endulzamos la mezcla ligeramente con pimienta blanca y almíbar de té verde.

Daiquiri helado de pepino salado y chartreuse verde

¿Quieres una bebida que se aleje aún más del Daiquiri típicamente azucarado al estilo ponche de frutas? Pruebe esta versión verde vibrante, hecha con jugo de pepino, ron blanco y jugo de lima, además de Green Chartreuse a base de hierbas. El sabor del pepino es lo suficientemente suave como para que el cóctel se sienta refrescante y naturalmente dulce, en lugar de agresivamente sabroso.

Negroni congelado

El Negroni ligeramente amargo, elaborado con partes iguales de ginebra, Campari y vermut dulce, es uno de mis cócteles de verano favoritos. Pero sus sabores característicos funcionan igual de bien y saben aún más satisfactorios en una bebida helada. Cambiamos un poco las proporciones, aliviando el vermut y el Campari y dejando que una ginebra floral y botánica tome la iniciativa.

Granizado Negroni Sandía Blanca

Esta bebida agrega un toque veraniego a un típico White Negroni, una variación hecha con Cocchi Americano y vermú seco, usando sandía. Para evitar la dilución excesiva, nos mantenemos alejados del jugo de sandía o la fruta fresca y, en su lugar, usamos una ginebra casera con infusión de sandía.


Cuencos de erudito por @thejosephabell

No estoy seguro si esto es algo que Joseph inventó, pero es esencialmente un tazón lleno de quinua y mezclado con batatas y verduras al horno. Sin embargo, casi cocino demasiado la quinua o utilicé muy poca agua (siento que siempre la cocino de manera diferente cada vez), pero el resultado sigue siendo un Scholar Bowl saludable y sorprendentemente sabroso. ¡Mmm!

Una cosa que recomendaría encarecidamente para esta receta es tener un aderezo o salsa para darle más sabor. Hice un aderezo vegano cremoso de mostaza y miel súper fácil para este, y vaya, no me decepcionó. Muy recomendable (la receta también está abajo).

Ingredientes (rinde alrededor de 5 porciones):

Verduras:

  • 1 libra de coles de Bruselas
  • 4 tazas de coliflor
  • 2 pimientos morrones
  • 1 libra de brócoli
  • 3 cucharadas de aguacate o aceite de oliva
  • 1 cucharada de ajo en polvo
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • Sal y pimienta

Camote asado:

  • 800 g de batata
  • 2 cucharadas de aceite de aguacate
  • Condimento cajún o pimentón
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  1. Precaliente el horno a 400 ° F.
  2. Pica las verduras y las batatas en trozos pequeños.
  3. Coloque las verduras en un tazón grande y las batatas en un tazón aparte.
  4. Vierta aceite de aguacate en las batatas, junto con el condimento cajún, sal y pimienta. Mezclar bien.
  5. En el tazón de verduras, mezcle el aceite de aguacate, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta.
  6. Transfiera las verduras a una bandeja para hornear y las batatas a otra.
  7. Hornee las verduras durante 20 minutos y las batatas durante 35 minutos, o hasta que estén cocidas a su gusto.
  8. Prepare la quinua de acuerdo con las instrucciones del paquete.
  9. Después de que todo esté listo, coloque la quinua cocida en un tazón grande para mezclar, seguida de las verduras asadas y las batatas. Mezcla todo.
  10. Divida en alrededor de 5 recipientes separados y guárdelos en el refrigerador para comerlos más tarde.

Si planea comer una porción de inmediato, le recomiendo que la coma con este aderezo.


3. Col rizada, hummus, garbanzos

Siempre nos gusta decir que una alimentación saludable no se trata solo de col rizada y quinua. Pero eso no significa que una buena ensalada de col rizada no pueda dar en el clavo de vez en cuando. Mi parte favorita de comer col rizada cruda es la masticación. Hay algo absolutamente satisfactorio en masticar toda esa fibra manualmente. (¿Solo yo?) Para esta receta, lave y pique la col rizada, luego masajee con un poco de sal y aceite de oliva. Luego, mezcle las verduras con el hummus y los garbanzos, y luego agregue su condimento favorito (me gusta el chile en polvo). Si tiene problemas para cubrir la col rizada con hummus, colóquela en un Tupperware y agite hasta que se vea como una ensalada César. Quiero señalar que si tienes mucha hambre, está bien si necesitas tener esto con otra cosa. Por ejemplo, lo comimos con la pasta de anacardos mencionada anteriormente. También combinaría bien con un trozo de pan francés con mantequilla o la mitad de un sándwich de pavo.


¿Va a mezclar? Descúbrelo con la oferta de Prime Day de hoy & # 8217 en una licuadora Blendtec

La serie de videos & # 8220Will It Blend? & # 8221 probablemente comprenda una de las campañas de marketing online más conocidas de todos los tiempos. De hecho, la serie Blendtec & # 8217s & # 8220Will It Blend? & # 8221 fue una campaña de marketing viral incluso antes de que existiera la frase & # 8220viral marketing campaign & # 8221. Aproximadamente cada mes, un tipo agradable que se parecía a su científico común y corriente saludaba a los espectadores con una mirada inocente en su rostro. Pero en poco tiempo, causaría estragos en algún dispositivo pobre dejándolo caer en una licuadora Blendtec para responder a la pregunta de si el artículo se mezclaría o no.

Bueno, ahora es el momento de responder esa vieja pregunta por ti mismo porque Amazon está ofreciendo una excelente oferta de cuenta regresiva de Prime Day en el Licuadora Blendtec Total con Jarra de Cuatro Lados en Negro.

  • Licuadora de encimera de calidad comercial de 1,560 vatios con motor de transmisión directa de 3 HP
  • El panel táctil digital de ciclos de mezcla preprogramados controla el apagado automático
  • La cuchilla de acero inoxidable de 2 puntas gira a una velocidad de hasta 29.000 rpm garantía de trituración de hielo
  • Frasco de mezcla cuadrado de 2 cuartos con tapa de ajuste seguro, guía del usuario y recetas incluidas
  • Mide 7 por 8 por 15.5 pulgadas Garantía de base de motor de 3 años Garantía de jarra de 1 año Garantía de acoplamiento y cuchilla de por vida

¿Qué tan buenas son las licuadoras Blendtec? Bueno, aquí & # 8217s un video de uno de ellos mezclando un iPad:

¿Qué tal unas barras luminosas?

¿Qué tal un iPhone 6 Plus?

Está bien, está bien, basta de vivir en el pasado. Es hora de que te enganches Licuadora Total Blendtec en el Prime Deal de hoy & # 8217s por solo $ 279,99 enviado y descubra qué mezclas y qué no & # 8217t. La licuadora normalmente cuesta más de $ 400, por lo que sabe que está obteniendo un trato excelente y mdash, por favor, tenga cuidado y no mezcle nada demasiado loco.

Como hemos señalado, este acuerdo es válido solo por hoy y debe ser miembro Prime para aprovecharlo. La buena noticia es que si no tiene una suscripción Prime, puede registrarse para obtener una prueba gratuita de Amazon Prime de 30 días ahora mismo y disfrutar de todas las grandes ofertas de Prime Day que se avecinan esta semana.

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