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¿Valió la pena ?: Cómo murieron estos 10 famosos gurús de la dieta y el fitness

¿Valió la pena ?: Cómo murieron estos 10 famosos gurús de la dieta y el fitness

¿Alguna vez se preguntó si seguir un régimen estricto de ejercicio y / o un programa dietético realmente lo ayudará a vivir más tiempo?

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¿Valió la pena ?: Cómo murieron estos 10 famosos gurús de la dieta y el fitness

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Como consumidores de cultura pop, es fácil de seguir dietas y tendencias de moda de las celebridades en lugar de dedicarnos a un plan de dieta personalizado y reglamentado. Las dietas de moda se llaman dietas de moda por una razón: están aquí, fallan y se han ido. A diferencia de las tendencias transitorias de dietas, hay algunas estrategias de dieta probadas por el tiempo, defendido por famosos gurús de la dieta y el fitness, que funcionan más como un estilo de vida que como una forma fugaz de comer o hacer ejercicio.

Obviamente, todos los gurús de los que hablamos creían que su método de vida saludable era el mejor. Sin embargo, en términos de contribuir a la longevidad, verá que algunos de los siguientes estilos de vida parecen haber funcionado mejor que otros. Haga clic aquí para ¿Valió la pena ?: Cómo murieron estos 10 famosos gurús de la dieta y el fitness.

Adelle Davis

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Daisie Adelle Davis, nacida en febrero de 1904, defendió la creencia de que los alimentos procesados ​​son perjudiciales para nuestra salud. Obviamente no la escuchamos: más de la mitad de la dieta estadounidense se compone actualmente de "alimentos ultraprocesados". Sus ideas nutricionales, como comer panes y cereales 100% integrales además de comer hígado al menos una vez por semana, apareció en varios libros desde la década de 1950 hasta principios de la de 1970. También abogó por el equilibrio adecuado entre el potasio y el sodio, y nos instó a consumir grandes cantidades de colina. En 1974, a la edad de 70 años, Davis murió de mieloma múltiple, una forma incurable de cáncer de sangre con causas poco claras.

Euell Gibbons

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Puede recordar a Euell Gibbons de 1974 Comercial Grape-Nuts en el que dijo que el cereal "me recuerda a las nueces de nogal silvestre". Antes de alcanzar la fama escribiendo libros sobre búsqueda de comida, Gibbons, un antiguo miembro del Partido Comunista, había trabajado como vaquero, repartidor de folletos sindical, constructor de barcos, topógrafo, marinero mercante y, más tarde, vaquero profesional. Gibbons, que a menudo no llevaba alimentos sólidos ni aparejos de caza o pesca, prosperaba encontrando y consumiendo verduras silvestres, nueces, miel y semillas. Sus libros proporcionan recetas para guisos, muffins, ensaladas y más. todo a partir de ingredientes que se encuentran en la naturaleza. Murió en 1975 a la edad de 64 años debido a la rotura de un aneurisma aórtico, pero hubo muchos rumores que decían que se había envenenado mientras vivía de la tierra. Usando Gibbons como evidencia, se podría decir (quizás con demasiada audacia) que el estilo de vida del recolector no es necesariamente uno que garantice la longevidad.

Botas gitanas

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¿Es usted un ávido defensor de llevando un estilo de vida de yoga? Si es así, puede que le deba algo a Robert Bootzin. Cariñosamente llamado Gypsy Boots, Bootzin abandonó la escuela secundaria en 1933 para vivir de la tierra en California con una pandilla de compañeros barbudos y despreocupados (que finalmente se conocieron como los Nature Boys). Su estrecha conexión con la naturaleza, el estado físico y la nutrición allanó el camino para los estilos de vida saludables y meditativos que muchos de nosotros conocemos y amamos hoy. Bootzin era un vegetariano estricto, nunca consumir carne al mismo tiempo que se abstiene del alcohol y el tabaco. Fue pionero en las “Boots Bars” totalmente naturales, orgánicas y sin azúcar, que suenan como algo que se puede encontrar en Whole Foods hoy en día; estaban hechos de dátiles Medjool, ajo kyolic, espirulina y pasto de trigo. Si bien la causa de su muerte a la edad de 89 años en 2004 no fue documentada, una cosa es segura: “No entre en pánico, vuélvase orgánico; confabularse con Gypsy Boots ”es un eslogan que los seres humanos y el planeta pueden beneficiarse igualmente de siguiente.

Jack LaLanne

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Con títulos no oficiales como "el padrino del fitness" y el "primer superhéroe del fitness", no hay forma de negar el hecho de que Jack LaLanne sabía un par de cosas sobre ejercicio y nutrición. Nacido en septiembre de 1914, LaLanne abrió uno de los primeros gimnasios de acondicionamiento físico de Estados Unidos a la edad de 21 años. Inventó muchas máquinas de ejercicio que son comunes en los gimnasios de hoy (por ejemplo, sistemas de poleas y máquinas de extensión de piernas), y abogó tanto por las mujeres como por el ancianos para comenzar a hacer ejercicio. La dieta personal de LaLanne variaba desde tres comidas diarias de carne, verduras y frutas hasta un estilo de vida pescetario e incluso el vegetarianismo. Evitó todos los alimentos procesados ​​y artificiales, así como el café, comí muchos huevos, y complementó regularmente su dieta con vitaminas. Su dieta y régimen de ejercicio fueron innegablemente exitosos: a los 54 años, LaLanne venció a Arnold Schwarzenegger, de 21 años, en una competencia de ejercicios. También vivió hasta los 96 años y murió de insuficiencia respiratoria a causa de la neumonía en 2011. Si está buscando una receta de longevidad inspirada en un gurú, el plan LaLanne podría ser para usted.

Jerome Irving Rodale

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En tus intentos de convencerte a ti mismo que esa cara comida orgánica que acaba de comprar valió la pena (si es orgánico, es saludable, ¿verdad?), evite hacer referencia al caso del defensor original de los alimentos orgánicos modernos, Jerome Irving Rodale. Rodale fue verdaderamente un firme defensor de practicar la agricultura sostenible y la agricultura ecológica. De hecho, se dice que Rodale ayudó a que “orgánico” fuera el término popular y ampliamente utilizado que es en la actualidad. Nacido en agosto de 1898, Rodale sufrió un infarto a la edad de 72 años mientras participaba como entrevistado en El show de Dick Cavett. Antes de sufrir su infarto, Rodale había proclamado que nunca se había sentido mejor en su vida, diciendo: "Estoy tan bien de salud que ayer me caí por un largo tramo de escaleras y me reí todo el camino". Anteriormente se le citó diciendo: "Voy a vivir hasta los 100 años, a menos que un taxista loco por el azúcar me atropelle".

Jim Fixx

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A la temprana edad de 35 años, Jim Fixx no estaba contento con su cuerpo de 240 libras y su hábito de fumar dos paquetes al día. Decidió dejar de fumar y ponerse en forma corriendo y, en el momento de su muerte (a los 52 años), Fixx había cambiado su vida con éxito y se había convertido en un gurú del running comprobable. Cambió su estilo de vida después de comenzar con el deporte, e incluso fue autor de un libro superventas llamado El libro completo de correr. Mientras corre hasta 80 millas por semana y parece estar en una condición física increíble, Jim Fixx continuamente comía comida rápida y chatarra y se rumorea que tiene a menudo consumió cantidades excesivas de azúcar. Después de haber salido a correr un día de 1984, Fixx fue encontrado muerto. Su autopsia reveló una gran cantidad de acumulación de placa en sus arterias, lo que llevó a especular que no importa cuánto ejercicio uno haga, nada puede compensar los años y años de fumar y comer mal.

Joseph Pilates

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Si adivinó que Joseph Pilates tenía algo que ver con el programa de ejercicios basados ​​en movimientos controlados Pilates, entonces lo adivinó correctamente. Pilates (el hombre), nacido en Alemania en 1883, sufrió de asma, fiebre reumática y raquitismo cuando era niño. Hizo que la misión de su vida fuera controlar su cuerpo a través del acondicionamiento físico, trabajando como gimnasta, culturista, especialista en defensa personal, artista de circo y boxeador. El programa Pilates de Pilates se creó para mejorar la postura mientras fortalece los músculos y mejora tanto la flexibilidad como la resistencia.

Haga clic aquí para ver las 10 mejores cosas para comer y beber si practica Pilates.

Pilates fue un defensor de comer alimentos saludables, nutritivos y adecuados, dormir lo suficiente y hacer coincidir su aporte calórico con su gasto calórico (comúnmente conocido como calorías adentro, calorías afuera). Después adquirir el hábito de fumar puros, murió a la edad de 83 años de enfisema. Su obituario decía que era "un león de melena blanca con ojos azul acero (uno era de cristal por un accidente de boxeo), y piel de caoba [sic], y tan ágil en sus 80 cuando era adolescente".

Michel Montignac

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La dieta Montignac, antecesora de las más Dieta de South Beach ampliamente conocida, es una dieta que fue diseñada originalmente para ayudar a su creador, Michel Montignac, a perder algo de peso. Montignac, un autor y defensor de la nutrición francés, sugirió que no es necesario reducir las calorías para perder peso. Más bien, sugirió una dieta no restrictiva, centrándose en el índice glucémico (que separa los carbohidratos malos carbohidratos buenos más saludables) y usarlo para trabajar a favor de su peso. Sus tiendas de dietas vendían alimentos como chocolate, foie gras, carne de res y queso, alimentos que contienen muy pocos de los que Montignac etiquetó como carbohidratos malos. Murió a la edad de 66 años en 2010 de cáncer de próstata, una forma de cáncer que no se ha relacionado concretamente con la dieta.

Nathan Pritikin

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Nathan Pritikin, nacido en 1915, abandonó la universidad y eventualmente ganó millones desarrollando patentes. En 1957, Pritikin fue diagnosticado con una enfermedad cardíaca. Hizo su misión de encontrar un tratamiento y, después de investigar culturas primitivas que tenían pocos o ningún caso de enfermedad cardíaca, defendió un estilo de vida vegetariano primitivo. Este estilo de vida, conocido como la dieta Pritikin, combinó carbohidratos saludables y sin refinar con un programa de ejercicio aeróbico moderado. Después de sufrir algunos años de dolor relacionado con la leucemia, Pritikin decidió que no valía la pena vivir una vida sin salud y se suicidó. Tenía 69 años.

Robert Atkins

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Si no lo ha hecho oído hablar de la dieta Atkins, has estado viviendo debajo de una roca (probablemente hecha de pan endurecido y sin usar) durante las últimas décadas. La dieta, creada por el médico y cardiólogo Robert Coleman Atkins, se inspiró en una sugerencia que recibió su creador de un tal Dr. Alfred W. Pennington. En 1963, el Dr. Pennington le dijo a Atkins (quien recientemente había ganado una buena cantidad de peso debido a la mala alimentación y el estrés) para eliminar todo el almidón y el azúcar de su dieta. Atkins tomó este consejo y lo convirtió en una empresa de dietas global, ganando dinero con la producción de libros, planes de comidas y alimentos reales que promueven su estilo de dieta cetogénica. los La muerte de Robert Atkins es curiosa.: Murió a la edad de 72 años en 2003 de lo que se informó fue una herida por impacto contundente en la cabeza después de resbalar y caer. Cuando fue admitido en el hospital, pesaba aproximadamente 195 libras. En el momento de su muerte (después de estar en coma durante nueve días), según los informes, Atkins había ganado unas asombrosas (y casi increíbles) 63 libras (un total de 258 libras) por retención de agua, y se descubrió que tenía antecedentes de congestión. insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco e hipertensión. Todavía hay debate sobre qué De Verdad mató al hombre.


Adele le da crédito a la dieta Sirtfood por su pérdida de peso, pero ¿qué implica realmente?

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la dieta Sirtfood, desde la ciencia detrás de ella hasta nuevas ideas de recetas para probar.

La pérdida de peso de Adele se ha convertido en un tema de conversación recientemente, con fotos emergentes de la hermosa cantante, según se informa, siete piedras más ligeras.

¿Cómo lo logró? Aparentemente al tomar la Dieta Sirtfood & # 8211 famosa por alentar activamente a quienes la siguen a tomar vino tinto y chocolate.

La dieta Sirtfood se ha vuelto tan famosa en los últimos años como la dieta de la sopa de repollo, la dieta 5.2 y la dieta Dukan, popular no solo entre Adele, sino también con celebridades como Lorraine Pascale y Jodie Kidd. Pero, ¿es otra dieta que promete demasiado, o seguir un plan de alimentación sirtfood realmente podría ayudarlo a adelgazar y sentirse mejor?

Hemos hablado con los expertos para separar la realidad de la ficción y brindarle todo lo que necesita saber sobre la dieta Sirtfood.


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